Услуги

курсы для беременных

Курсы для будущих мам

Школа материнства «ЛИРА» предлагает как курсы для беременных, так и курсы подготовки к родам.

На курсах для беременных (4 лекции) вы узнаете о том, какие психологические и физические изменения произойдут в вашем организме, как правильно питаться в положении, какими видами спорта можно заниматься и как избежать осложнений беременности.

Курсы подготовки к родам научат вас понимать весь процесс родов. Вы овладеете навыками преодоления родовой боли, научитесь тужиться и правильно дышать. Наш полный курс включает в себя 10 лекций, сюда входят обучение кормлению грудью и уходу за новорожденным. Также мы уделяем много внимания послеродовому периоду и показываем упражнения для скорейшего восстановления.

естественное планирование семьи

Курс «Счастье по желанию»

Уникальный цикл лекций «Счастье по желанию» — о естественном планировании семьи (ЕПС) и естественных супружеских отношениях, позволяющих планировать семью с высокой степенью осознанности. Метод признан Всемирной Организацией Здравоохранения высокоэффективным и позволяет всем, включая женщин с нерегулярным циклом, спокойно им пользоваться. Метод ЕПС — высоко экологичный и неабортивный, в отличие от гормональной контрацепции и спиралей.

Всего за несколько занятий вы поймете, какие подсказки дает ваш организм, когда у вас есть возможность зачатия, поэтому он применяется не только с целью контрацепции, но и с целью зачатия, когда в семье есть с этим проблемы.

В течение 3 месяцев после  обучения происходит поддержка всех обучаемых и необходимая коррекция.

Пусть все детки в вашей семье будут желанными и любимыми!

послеродовое пеленание

Послеродовое пеленание

Послеродовое пеленание — это особая процедура, которая позволяет маме восстановиться после родов, а именно:

  • «собрать» тело,
  • избавиться от болей после родов,
  • подтянуть животик,
  • убрать отеки,
  • ощутить переход в материнство,
  • улучшить эмоциональный фон,
  • почувствовать о себе необходимую заботу.
гимнастика

Гимнастика для беременных

Специальный курс мягкой дородовой гимнастики в «ЛИРЕ» ведется чаще всего индивидуально и с исключительным учетом состояния здоровья будущей мамы и срока беременности, а также ваша физическая подготовка. Упражнения включают в себя:

  • потягивания,
  • релаксацию,
  • умеренную нагрузку на позвоночник и таз,
  • дыхание,
  • тренировку поз в схватках и потугах.
бездрожжевой хлеб

Выпечка бездрожжевого хлеба

Хлеб, который мы предлагаем вам испечь на нашем домашнем уютном мастер-классе — кладезь полезного для вашей семьи.

Его польза заключается в его составе — мука цельного помола, отсутствие дрожжей, использование натуральной хмелевой закваски.

Для выпечки вам не понадобится ничего, кроме желания научиться, — наши рецепты просты, а хлеб выпекается в обычной духовке.

Мастер-класс по выпечке хлеба может быть прекрасным подарком вашим ближним, к тому же, он несет в себе практически пожизненную пользу.

Это не все виды услуг. которые предлагает вам школа материнства и женского здоровья «ЛИРА». Мы регулярно проводим тренинги и семинары (загляните в КАЛЕНДАРЬ событий) и читаем разрозненные лекции на актуальные темы.

Мы рады предложить вам и наши ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ — для ваших друзей и близких — на все наши услуги.