Малина — женская ягода

Июль 31, 2014
0 Comment

малинаМалина богата витамином С, железом, антиоксидантами — веществами, которые борются со свободными радикалами — «друзьями» онкологических заболеваний и мутаций.
В связи с таким богатым составом малина — ягода, особенно полезная для беременных, кормящих мам, детей и больных. Она укрепляет иммунную систему, стимулирует обмен веществ, ее активные вещества помогают при болезнях мочеполовой системы, изжоге и несварении желудка.

В дополнении к витамину С, малина богата витаминами А и В (в том числе фолиевой кислотой, о чем важно вспомнить на этапе планирования беременности и самых ее первых недель). Сочетание аскорбиновой кислоты и железа позволяет лучше усвоиться и витамину, и минералу, поэтому все красные фрукты обладают кровоочищающими и кровообразующими свойствами.

Если вы будете сочетать ягоды малины с натуральным йогуртом, вы получите ударную дозу кальция, поскольку в 250 граммах ягод его около 100 мг.

Наличие лимонной кислоты в малине способствует очищению мочевыводящих путей.

Магний и калий также содержатся в немалых количествах в этой ценной ягоде. Их союз обеспечивает профилактику сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Недостаток калия и магния приводит к депрессии, стрессам, расстройству желудка. Ягоды малины, таким образом, — отличный антидепрессант.

Несмотря на сладость, они малокалорийные и не противопоказаны больным сахарным диабетом.

Листья малины — необходимы каждой женщине.

В виде настойки или чая листья оказывают эстрогеноподобное и вяжущее действие, делают эластичными матку, влагалище и тазовое дно. Это отличное средство при болезненных менструациях, ПМС, перепадах настроения. Регулярное потребление чая из листьев малины позволяет подготовить шейку матки к родам, облегчая их течение (но при этом не несет рисков вызывать преждевременные роды). Листья малины богаты кальцием, укрепляющим кости, поэтому идеальны для женщин периода менопаузы.

[top]

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!