Беременность как неожиданный приятный сюрприз… или фолиевая кислота – вся правда!

Ноябрь 15, 2015
0 Comment
hostingkartinok.com

hostingkartinok.com

Как вам такой сценарий: обычная девушка, жизнь идет своим чередом, вдруг «задержка», тест положительный, прием у гинеколога, диагноз «беременность», назначение — фолиевая кислота. Знакомо? Обычная, банальная, повсеместная ситуация…

Как вы думаете, о чем пойдет разговор? О «вдруг задержка» или диагноз «беременность»? Нет, речь будет о фолиевой кислоте.

Многие слышали. Большинство понимает, что это витамин. Кое-кто даже знает его неоценимое значение в профилактике врожденных пороков развития у деток.

Сейчас подробнее об известном.

Фолиевая кислота — это действительно водорастворимый витамин (другие названия В9 или Вс). Очень незначительное количество витамина синтезируется микрофлорой толстого кишечника, и поэтому основной его источник — поступление извне (либо с продуктами питания, либо в виде синтетических витаминов). Водорастворимый означает то, что для его усвоения нужна вода.

Что же делает фолиевая кислота в организме?

Она помогает правильному делению клеток.

Сейчас очень популярна наука генетика. Я постараюсь объяснить механизм действия фолиевой кислоты с точки зрения генетики. Почти каждая клеточка в организме человека содержит ядро, в котором посредством определенной последовательности генов закодирована информация о… да обо всем! О цвете волос, глаз, о длине пальцев, о форме бровей. А также о том, какая группа крови у человека и, что очень важно, о предрасположенности к различным заболеваниям. Клетки в нашем организме постоянно обновляются, какие-то быстрее, какие-то медленнее.  Происходит это посредством деления. Генетический материал (молекула ДНК) удваивается, и каждая клетка получает свою копию информации. Вот тут то и нужна фолиевая кислота. Она помогает правильному копированию, помогает не допустить ошибок в этом ответственном, жизненно важном процессе.

moj-malish.ru

moj-malish.ru Вот так выглядит зигота на второй день после оплодотворения.

Вернемся к диагнозу «беременность».

Почему именно в этот период жизни женщины фолиевая кислота особенно необходима? После оплодотворения (слияния яйцеклетки со сперматозоидом) образуется зигота — клетка, которая начинает активно делится. Причем настолько активно, что за 4 недели увеличиваетя в размере с 130 мкм до 2-4 мм (это почти в 1000 раз!!!). Даже при кратковременной нехватке фолиевой кислоты в процессе деления могут возникнуть проблемы, которые впоследствии приведут к порокам развития у ребеночка. А именно аненцефалия (отсутствие головного мозга), гидроцефалия (водянка головного мозга), spina bifida (расщелина позвоночника с поражением спинного мозга) и некоторые другие. Одни только названия уже страшны. Большинство перечисленных состояний не совместимы с жизнью.

Также проведено много исследований, которые связывают с дефицитом фолиевой кислоты во время беременности риск появления у деток аутизма, шизофрении, больших депрессивных расстройств и злокачественных опухолей (чаще головного мозга).

Витамин В9 влияет на формирование плаценты. При нарушении плацентации возрастает риск гестоза тяжелой степени, преэклампсии.

Почему важно планировать беременность.

Desire to have a ChildДавайте вернемся немного назад, к моменту описания активного деления клеточек эмбриона. Я здесь указала срок первые 4 недели жизни будущего малыша. Это срок от момента оплодотворения до двух недель задержки месячных. То есть срок, когда женщина может еще и не знать о наступившем в ее жизни счастье. И тем более, вряд ли побежит сразу к гинекологу, чтобы тот ей назначил фолиевую кислоту. Дальше вы прочтете, что с привычной едой витамина В9 поступает недостаточно… Отсюда вывод — в самое важное время развития ребенка при «беременности-сюрпризе» организм испытывает тот самый опасный дефицит фолиевой кислоты.

В чем же выход? Планировать беременность. Планировать через месяц, через три, через год или планировать «когда-нибудь», не важны сроки. Важно планировать, важно думать о том, что когда-нибудь вы станете мамой здорового ребенка! Важно помнить о фолиевой кислоте, о ее доказанной, бесценной роли.

В нашей Школе «Лира» мы стали первыми в Беларуси, кто создал семинар по грамотному планированию беременности.

Что делать?

Необходимо пересмотреть свой рацион питания. Расширить его за счет продуктов, богатых фолиевой кислотой. Суточная норма потребления витамина В9 у не беременных  — 200 мкг в сутки, у беременных — 400 мкг. Норму в 200 мкг можно вполне поддерживать за счет еды. При планировании беременности и во время ожидания своего малыша принимать препарат фолиевой кислоты.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота?

zdraveda.com

zdraveda.com

Подсказка скрыта в названии: «folium» — лист. Шпинат, петрушка, листья салата, капуста. Большое содержание витамина в печени, яйцах, семенах подсолнечника.  НО фолиевая кислота — очень нестабильное соединение.  Она разрушается под действием высоких температур и света. Поэтому наибольшее значение в питании в плане восполнения дефицита витамина В9 несут свежие продукты (без термической обработки).

Сколько таблеток пить? И неожиданно новая информация!

Очень много вопросов возникает, сколько все-таки таблеток нужно, какой дозировки придерживаться? Кому-то врач назначил 1 таблетку в сутки, кому-то 5, а кто-то принимает полтаблетки.

Чаще всего фолиевая кислота выпускается в дозировке 1 мг, то есть 1000 мкг (смотрите инструкцию). Получается, что 1 таблетка уже превышает суточную норму больше, чем в два раза.

Но не все так просто. В среднем, где-то каждый третий человек имеет нарушения в работе фермента, превращающего фолиевую кислоту в активную работающую форму. То есть без этого фермента витамин теряет свою силу и не может выполнять свои функции. Один из вариантов устранения подобной проблемы — увеличение дозировки витамина В9. Однако следует помнить, что излишнее превышение доз витамина также вредно и несет определенные негативные последствия.

Выход есть!

fylin.fhost.us

fylin.fhost.us

Чтобы окончательно убедиться в том, работает ли фермент в организме или нет, можно пройти обследование на генетический паспорт. По результатам вам однозначно скажут, есть ли поломка в гене, отвечающем за выработку фермента, либо нет. Если есть – необходимо принимать витамины, содержащие уже активную форму фолиевой кислоты – метафолин.

Девушкам, имеющим в анамнезе 2 и более потери беременности, следует всерьез задуматься о получении генетического паспорта. Одной из возможных причин печального исхода может быть невозможность фолиевой кислоты превращаться в активную форму и оказывать свое положительное действие.

Выводы:

  1. Девушки, питайтесь правильно! Полюбите свежую зелень, овощи и фрукты. Когда-нибудь, Вы обязательно станете мамой. А может именно Вам судьба преподнесет «сюрприз» в виде двух полосок. Это жизнь. Все может быть.
  2. Планируйте беременность. Принимайте 1 таблетку фолиевой кислоты (1 мг) при планировании и продолжайте до 12 недель беременности.
  3. Были неудачные попытки стать мамой?.. Вспомните про генетический паспорт. Быть может и одной потери беременности уже достаточно, чтобы заглянуть внутрь себя и позволить генетике помочь разобраться в причине.
  4. Можно подстраховаться. Есть препараты, поливитаминные комплексы, содержащие как фолиевую кислоту, так и ее активную форму.

 Питайтесь правильно, планируйте беременность, наслаждайтесь ощущением жизни внутри себя, рожайте легко здоровеньких деток и живите счастливо!

my.mail.ru

my.mail.ru

[top]

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!